Vil du utforske et foredrag, pusterom eller kursopplegg for din virksomhet?
Ta kontakt, så finner vi et format som passer deres behov.
Jeg gjør mental trening konkret, jordnær og relevant for arbeidslivet.
Foredrag, workshops og pusterom for ledere, team og ansatte som står i høyt tempo og trenger mer ro, fokus og bærekraftig prestasjon.
Mange virksomheter kjenner på det samme:
Mental trening handler ikke om å trekke seg bort fra arbeidshverdagen. Det handler om å fungere bedre i den.Jeg hjelper virksomheter med praktiske og jordnære verktøy for stressregulering, mental trening og selvledelse.
Målet er enkelt: mer kapasitet i hverdagen, bedre fokus og mennesker som klarer å hente seg inn før stresset får bygge seg opp.
Et praktisk og jordnært foredrag om stress, fokus, nervesystem og mental trening i arbeidslivet.
Jeg viser hvordan små pusterom og enkle mentale øvelser kan bidra til mer ro, kapasitet og tydelighet i en travel arbeidshverdag.
Passer for fagdager, ledergrupper, HR-samlinger, kick-off og interne arrangement.
Format: 45–60 minutter
En kort, guidet pause med pust, meditasjon og mental reset midt i arbeidshverdagen.
Jeg har erfaring med å lede pusterom for grupper både fysisk og digitalt, og har det siste året holdt ukentlige pusterom for ansatte i Norconsult. Effekt? Opplevelse av mer ro, bedre fokus og følelsen av å landet mellom møter og leveranser.
Passer for dere som ønsker et lavterskeltilbud
Format: 15–20 minutter, fysisk eller digitalt
For deg som har mye ansvar, kjenner på stress eller står i en overgang — og trenger et rom for å lande, sortere og finne retning.
Jeg kombinerer mindfulness, stress-reduksjon, coaching og karriereveiledning i individuelle samtaler.
Passer for ledere og fagpersoner som ønsker mer ro, klarhet og trygghet i egne valg.
Format: 1:1-veiledning, enkeltimer eller forløp
Jeg kombinerer over 25 års erfaring fra ulike roller og lederstillinger i næringslivet med mye kompetanse innen meditasjon, gestaltcoaching, pust og stressregulering.
Jeg kjenner arbeidshverdagen fra innsiden med møter, leveranser, frister, ansvar og høyt tempo. Samtidig har jeg mange års erfaring med å undervise i meditasjon, yoga og mentale praksiser som hjelper mennesker å lande, regulere stress og få bedre kontakt med egen kapasitet.
Min tilnærming er enkel, praktisk og jordnær. Og ikke minst: gøyal og erfaringsbasert!
Med meg får du en rekke konkrete verktøy direkte overførbare til en vanlig arbeidshverdag.
“Pusterommet gir en konkret og lavterskel måte å hente seg inn på i en travel arbeidshverdag. Det krever lite tid, men gir merkbar effekt på ro, fokus og tilstedeværelse.”
– Deltaker på ukentlig Pusterom
“Jeg var litt skeptisk til om en kort meditasjon midt i arbeidsdagen kunne ha effekt, men det har blitt et veldig verdifullt avbrekk. Det er enkelt, jordnært og lett å ta med seg videre inn i møter og leveranser.”
– Deltaker på ukentlig Pusterom